平足患者穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强，症状也会轻一些。穿平底鞋，如果注意用脚跟行走，症状可进一步减轻。负跟鞋是前高后低的，可以更大程度地减轻对足弓的压力。可以体验一下，赤足或穿平底鞋，前脚踩一本18毫米左右厚的书，体验一下平足的症状是否减轻。

首先控制型跑鞋是很适合的，大家如果分不清什么是控制型跑鞋的话，可以直接去专业跑鞋店咨询，让柜员直接拿控制型跑鞋给看哦。休闲鞋的话，推荐大底的乐福鞋，要选择鞋面跟鞋底都较硬的款式。

另外，所有的鞋都要选择内侧纵弓弧度较平的，我知道扁平足的菇凉们看到这里可能会有些伤心，因为好多鞋子都不能穿，但是呀适合自己的才是最好的，为了自己的健康，我们还是妥协一下下吧~