健身是任何人都可以做的，健身不仅可以拥有好的身材，还可以变得健康，下面小编为大家介绍什么健身器材最有效？什么健身器材健身效果最好？

　　什么健身器材最有效？

　　哑铃的性价比很高，不仅占地小，使用起来也很方便，应该每个男生家里都会买吧！下面根据我自己的经验，来为大家分析一下，为什么哑铃是最有效的健身器材。

　　1.入手门槛低，绝大多数人家里都有。

　　哑铃不仅体积小不占地方、价格便宜而且很容易上手，基本上每家每户都会备有哑铃以便健身的需要。如果你出门在外想要健身，是不是第一个想到的也是去借哑铃呢？

　　2.可调节式哑铃。

　　哑铃不仅不占地方，而且还有可调节式哑铃。相对于固定重量的哑铃来说，可调节式哑铃方便了我们阶梯式的健身。随着健身时间的变长，我们的体质也随之增强，此时只要调节哑铃的重量，就可以进行深层次的训练。

　　什么健身器材健身效果最好？

　　1、可以有一个瑜伽垫子。没事可以在垫子上做一些简单的瑜伽或者拉伸动作。

　　2、简单的健身球啊，跳绳啊，弹力绳等等。

　　3、跑步机。有的人不喜欢在外面跑，在家跑步也是可以的。

　　4、喜欢骑车的，那种脚踏车器材（不过，小心腿变粗哦）